وصفة أسبوع لعلاج حموضة المعدة وحرقانها

حموضة والحرقان بالمعدة:
يتم  تشخيص حموضة  وحرقان المعدة عندما يظهر ارتداد  وارجاع الحمضوضة أكثر من مرتين اليوم فهذه الحالة منتشرة كثيرا بين الناس، ومن الممكن أن تؤدي حموضة المعدة وحرقتها إلى مضاعفات خطيرة. 

ان حموضة  وحرقان المعدة هي حالات شائعة  بين الكثير و تتميز بألم حارق، والمعروف  بحرقة المعدة في منطقة أسفل الصدر، يحدث ذلك عندما يتدفق حمض المعدة الى أنبوب الطعام. فما هي حموضة المعدة؟ ما أسبابها؟ ما أعراضها؟

عسر الهضم:

• النفخ

• الهادر في المعدة

• غاز

• حرقة من المعدة

• الشعور بالشبع

• غثيان

عسر الهضم هو الاسم الشائع لعسر الهضم ، والذي يعني ببساطة اضطراب المعدة. يمكن أن تسبب نوبة عسر الهضم لمرة واحدة أحاسيس مثل حرق المعدة ، إلى جانب:

نادرًا ما يكون عسر الهضم أمرًا شائعًا وليس بالضرورة علامة على وجود حالة مرضية كامنة. قد يكون الشخص ببساطة قد أكل كثيرًا  أو شيئًا حارًا جدًا ، أو طعامًا لم يعد جيدًا.

عسر الهضم الوظيفي:

كثير من حالات عسر الهضم ليس لها سبب مباشر. يسمي الأطباء هذا عسر الهضم الوظيفي.

يمكن أن يتسبب عسر الهضم الوظيفي في ظهور الأعراض ، بما في ذلك الحرقان في المعدة ، لدى ما يصل إلى 70٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الشكاوى. توصل الباحثون إلى هذا الرقم من خلال تحليل نتائج إجراء يسمى التنظير الهضمي العلوي. يتضمن ذلك استخدام أداة رفيعة ومرنة مزودة بكاميرا لعرض الجهاز الهضمي العلوي.

عسر الهضم الوظيفي غير ضار ، ولكن الأعراض يمكن أن تكون مزعجة ، وسيريد الطبيب استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى قبل إجراء هذا التشخيص.

يمكن الإستفادة أكثر واتباع وصفة الأسبوع الواحد جد جد فعالة:

https://www.youtube.com/watch?v=-f26Dx_Tdiw

ما أسباب حموضة المعدة:

السبب الأساسي لظهور حموضة وحرقان المعدة هو خلل في المعدة والتي تعرف ببيت الداء يسمى الحجاب  
وهي عضلة تفصل المعدة عن صدر، فإنه يساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة. و أهم الأسباب الخطيرة أيضا:

• تناول وجبات كبيرة أو الاستلقاء بعد الوجبة مباشرة.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• ادخال طعام على طعام اي عدم الفصل بين الوجبات
• تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والحمضيات والأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهمية.
• شرب بعض المشروبات مثل الكحول أو المشروبات الغازية أو الشاي أو القهوة.
•  تناول الأسبرين و أدوية ضغط الدم.

وصفة فقر الدم

فـــقر الــدم :

تنجم العديد من أعراض فقر الدم عن نقص توصيل الأكسجين إلى أنسجة وأعضاء الجسم الحيوية.
يتم قياس فقر الدم وفقًا لكمية الهيموجلوبين - وهو البروتين الموجود داخل خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم.
يصيب فقر الدم أكثر من 1.6 مليار شخص حول العالم. النساء والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السرطان هم الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.
ما الذي يسبب فقر الدم؟

تنقسم أسباب فقر الدم عمومًا إلى أسباب تقلل من إنتاج خلايا الدم الحمراء وتلك التي تزيد من تدمير خلايا الدم الحمراء.

تختلف علاماتُ فقر الدم وأعراضه من خلال تلك الأسباب. تنتج  الأنيميا وتعتبر مرض مزمن، يمكن أن يحجب المرض أعراض الأنيميا، لذلك يمكن اكتشاف فقر الدم عند إجراء فحوصات لمرض آخر.

يجب ان نعرف أعراضه:

يحدث فقر الدم عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في جسمك منخفضًا جدًا. تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم ، لذلك يشير انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء إلى أن كمية الأكسجين في الدم أقل مما ينبغي.

يعد الحديد الغذائي وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك ضروريًا لنضوج خلايا الدم الحمراء في الجسم. عادة ، يتم استبدال 0.8 إلى 1 في المائة من خلايا الدم الحمراء في الجسم كل يوم ، ومتوسط عمر الخلايا الحمراء هو 100 إلى 120 يومًا. أي عملية لها تأثير سلبي على هذا التوازن بين إنتاج خلايا الدم الحمراء وتدميرها يمكن أن تسبب فقر الدم.

 أعراض فقر الدم تشمل أعراض وهي كا التالي :

• الضعف العام

•  الإرهاق

• شحوب الجلد أو اصفراره

• عدم انتظام ضربات القلب

• ضيق النفس

• الدُّوَار أو الدوخة

• ألم الصدر

• برودة اليدين والقدمين

• ألم الرأس

المصادر الجيدة للحديد الغذائي ما يلي:

• دجاج و كبد بقر

• لحم الديك الرومي الداكن

• اللحوم الحمراء ، مثل لحم البقر

• مأكولات بحرية

• الحبوب المدعمة

• دقيق الشوفان

• عدس

• فاصوليا

• سبانخ

• حمض الفوليك

• حمض الفوليك هو شكل حمض الفوليك الذي يوجد بشكل طبيعي في الجسم.

علاج فعال لفقر الدم تابع ستتفيد لامحال:

https://www.youtube.com/watch?v=1NjhZ1E-x7A

أطفالنا نعمة

أطفالنا نعمة :
إن وجود طفل في العائلة في حد ذاته ،أمر يدعوللفرح وللسعادة واندماجه الأولي في الروضة ، ودخوله للمدرسة لبدء خطوات النجاح و التعلم وبناء المستقبل . يعتبر أهم حدث تمر به الأسرة والطفل معا ، وبما أن الطفل الذي يعيش في أسرة مستقرة نفسيا وعاطفيا واجتماعيا يلقى الاهتمام والرعاية فإنه بحاجة لذلك وبشدة عندما يلتحق بالمدرسة؛ فهي بالنسبة له  حياة جديدة تستدعي من الأسرة المواكبة الدائمة والإهتمام التواصل أم بنسبة لطفل فتعتبر مغامرة شيقة وغامضة يغلفها الشعور بالخوف والرهبة لأنه سيبتعد لساعات عن بيته و أسرته واخوانه، وينجم أحيننا الخوف ويكون  نابع من كونه يعتقد بأنه سيفقد ما يحيط به وخاصتا أمه التي تتواجد على الدوام معه بالبيت ويصبح يخاف من فقدان  تلك الرعاية والحب والإهتمام، وهنا يبرز دور الأسرة بالتعاون مع الروضة و المدرسة للإبعادهذا الشعوروالإحساس وشد الطفل للإقبال على الدراسة بشوق  وحب و رغبة وذلك لا يكون إلا تأمين  ما يحتاجه من الرعاية والعناية والحماية من جميع النواحي لينشأ الطفل في بيئة صحية وسليمة وتتكون شخصية متزنة تخلوا
 من الإهتزاز النفسي  والأكيد أنها ستخلق منه فردا ناجحاً يخدم مجتمعه وذلك بالاهتمام .

مهمة أولياء:

يُعتبر دورا مهماً جداً للأسرة في مساعدة أبنائهم على النجاح في الدراسة وتحبيب لطفل ذلك تواصل مع المدرسة ،  ومع أقرانه ويكون ذلك من خلال القواعد والأسس التالية:

• مساعدة الطفل على تنظيم أدواته  المدرسية، فهذا يساعده على السيطرة على وقته،وتنفيذ جميع واجباته المنزلية

• . تحضير وجبة خفيفة (لمجة) يتناولها في الإستراحة

• تنمية إحساس الطفل بالمسؤولية، وذلك بمشاركته في الأعمال  المختلفة، كما يمكن طلب رأيه في بعض المواضيع التي تخص العائلة

• محاورة الطفل باستمرار وسؤاله عن دراسته وعمّا تعلّمه في خلال اليوم والإهتمام بإنجازاته وابدا الفرحة والسرور بأعماله المقدمة مهما كانت بسيطة، حتى يشعر بأهمية الإنجاز الذي حقّقه.

•  اعطاء وقت للعب والترفيه عن النفس بعيداً عن جو المدرسة والأنشطة المتعلّقة بالدراسة.

كن نموذجًا أخلاقيًا قويًا ومعلمًا:

انتبه جيدًا لما إذا كنت تمارس الصدق والإنصاف وتهتم بنفسك ، وقم بتطوير مهارات مثل الحل السلمي للنزاع وإدارة الغضب والعواطف الصعبة الأخرى بشكل فعال. لكن لا يوجد أحد مثالي طوال الوقت. هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لنا ، في الواقع ، أن نكون نموذجًا للتواضع والوعي الذاتي والصدق للأطفال من خلال الاعتراف بأخطائنا وعيوبنا والعمل على حلها. من المهم أيضًا أن نكون على دراية بما قد يقف في طريق رعايتنا.

 الانخراط بانتظام في خدمة المجتمع أو نموذج طرق أخرى للمساهمة في المجتمع. والأفضل من ذلك ، فكر في القيام بذلك مع طفلك.

الصدق والتواضع. تحدث مع طفلك عندما ترتكب خطأ يؤثر عليه حول سبب اعتقادك أنك ارتكبت هذا الخطأ ، واعتذر عن الخطأ ، واشرح كيف تخطط لتجنب ارتكاب الخطأ في المرة القادمة.

تحقق مع الآخرين. فكر واستشر الأشخاص الذين تثق بهم عندما تجد صعوبة في الاهتمام أو تقديم صفات أخلاقية مهمة مثل الإنصاف.

اعتن بنفسك. سواء كان الأمر يتعلق بقضاء الوقت مع صديق ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام ، أو الصلاة ، أو التأمل ، فحاول تخصيص وقت للتخفيف من توترك لأنه مهم بالنسبة لك لتربية ابنك .

وسّع دائرة اهتمام طفلك:

 يتعاطف جميع الأطفال تقريبًا مع دائرة صغيرة من العائلات والأصدقاء ويهتمون بها. التحدي الذي نواجهه هو مساعدة الأطفال على تعلم التعاطف والاهتمام بشخص ما خارج تلك الدائرة ، مثل طفل جديد في الفصل ،

 أو شخص لا يتحدث لغته ، أو حارس المدرسة ، أو شخص يعيش في بلد بعيد.

الأطفال يواجهون التحديات. شجع الأطفال على التفكير في وجهات نظر ومشاعر أولئك الذين قد يكونون عرضة للخطر ، مثل طفل جديد في المدرسة أو طفل يعاني من بعض المشاكل العائلية. امنح الأطفال بعض الأفكار البسيطة لاتخاذ الإجراءات ، مثل مواساة زميل في الفصل الذي تعرض للإزعاج أو التواصل مع طالب جديد.
تصغير. استخدم الصحف أو القصص التلفزيونية لبدء محادثات مع الأطفال حول الصعوبات والتحديات التي يواجهها الآخرون ، أو ببساطة التجارب المختلفة للأطفال في بلد أو مجتمع آخر.
الاستماع. شدد مع طفلك على أهمية الاستماع حقًا للآخرين ، خاصةً هؤلاء الأشخاص الذين قد يبدون غير مألوفين والذين يصعب فهمهم على الفور.
وفي الاخير نؤكد انهم نعمة حياة الدنيا توجب معرفة الوقوف معهم .

التنمر عند الطفل

التنمر عند الأطفال:

تعريفه:هو ذلك الطفل الصغرالذي تعود على التسلط والنرجسية وعدم تقبل وجود الغير

كما يأتي التنمر بحتكاك الطفل بوسط يعيش حدة التعامل وعدم وجود أحاسيس الرئفة والحب والحنان الكافي

 وقد تكون مكتسبة من وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي والأغاني التي تمجد القوة والعنف كأسلوب

 تعامل.ووسائل التواصل أو مشاهدة لكرتون معين بستمرار التي تؤثر باللاوعي عن طريق استثارة غرائز السيطرة

 والقوة دورا في تفشي ظاهرة التنمر بين أوساط الأطفال وبالمدارس وبالشارع...

 الطفل أو المراهق المتنمّر:
 المتنمّر شخص يعاني  بالألم في داخله، ولايحس بالراحة في أعماق نفسه، رغم أنه يُظهر عكس ذلك.
فهو لديه شعور بالنقص العاطفي، كأن يشعر بعدم وجود مكان له في العائلة أو بين أقرانه . ويصبح دائم المقارنة بينه وبين اخوانه قد يكون له شقيق أكبر منه يأخذ كل انتباه الأهل واهتمامهم، وبالتالي لا يأخذ الوالدان وجوده في الإعتبار وكل ذلك حبيس أفكاره مترجما اياها بالتصرفات العدوانية.

إذًا هو يبحث عن مكانته. أو أن والديه مشغولان ولا يخصصان الوقت للجلوس معه والاستماع إليه والتحاور 

معه في نظره احيانا يختلق أكاذيب لعقله مقنعه أنه منبوذ أو مشابه ذلك.
و قد يكون هذا المتنمّر يعيش افراط من الدلال وان اسديت له ولو ملاحظة عن خطئ بدر منه فيقيم الدنيا ، و يكون سبب ذلك أيضا إنشغال الأهل، وبالتالي فهم يوفرون له كل الأمور المادية فيما يغيب الاهتمام العاطفي المعنوي.فينتج عن هذا الدلال المفرط أن الطفل المتنمّر يعتبر الآخرين أشياء يمكنه التحكم.

لتلفاز ووسال سوشيال ميديا تأثير في شخصية المتنمر:
أكيد ان هاته الوسائل لها  أثر في تعزيز المتنمر فقد يتأثر بمشهد أوبطل يشاهده في فيلم أو عبر الوسائل الأخرى ، وأيضًا بطل قرأ عنه في قصة. والتأثر بسببه أن ليس لديه علاقة صحية مع الواقع ومع أهله. الفراغ المقلق يجعله يتشبث بأمور غير واقعية.
 أي عندما لا يجد شيئًا يفعله، يبحث عن الإندماج في تلك الشخصية وتمثيل الدور.

علاج التنمر :
ان التنمر مشكلة شائعة ولا ينبغي نفي وجودها، وحلها اتخاذ إجراءات التكاتف بين الأسرة والمدرسة واستشارة المختصين النفسنيون أما كتمها وتستر عليها سيؤدي إلى ظهورها في العلن تعزيرالتعليم بأخصئين يتابعون الموضوع بهتمام
  تثقيف جميع أفراد المجتمع من الأطفال والمعلمين والوالدين بطبيعة التنمر، وكيفية فهم السلوكيات التي تعتبر تنمرًا
تعزيز الثقة واحترام الذات: وبما أن تدني احترام الذات يميل إلى أن يكون عامل خطر في أن يصبح الفرد ضحية للتنمر، 
فإن التداخلات التي تعزز الثقة واحترام الذات هي طرق مهمة للحد من خطر التعرض للتنمر
 المشاركة في الأنشطة:  التي يمكن أن تحسن من ثقة الفرد واحترامه لذاته وقوته الحسية بشكلٍ واضح سواء أكانت رياضة
 أو موسيقى أو أشغال يدوية استعمال الرسم لتفريغ تلك الشحنة،و يمكن أن يساعد الانخراط في هذه الأنشطة في بناء الصداقات وتحسين المهارات الاجتماعية
 العلاج النفسي أو العلاج بالأدوية النفسية: إذا كان ضحية التنمر لديه أعراض عاطفية كبيرة  كإصابته بعض نوباة التعصب تتداخل مع قدرته على العمل التي قد تصل  إلى حالة صحية نفسية قابلة للتشخيص، يتم اللجوء إلى العلاج النفسي واستعمال الأدوية التي يصفها الأخصائي.

اللهم صلي وسلم على خير البشر

ألا نتعلم من هته المدرسة الربانية الصبر؟؟

ذاك هوا رسول الله:

مار أيكم ﺑﺈﻧﺴﺎﻥ

• ﻳﻤﻮﺕ ﺃﺑﻮﻩ.

• ﻭﻫﻮ ﻓﻲ ﺑﻄﻦ أمه

• ﺗﻤﻮﺕ أمه

• ﻭﻋﻤﺮﻩ ٦ ﺳﻨﻮﺍﺕ ـ...

• ﻋﺎﺵ ﻓﻲ ﺑﻴﺖ ﺟﺪﻩ

• ﻓﻴﻤﻮﺕ ﺟﺪﻩ ﺍﻟﺤﻨﻮﻥ

• ﻭﻋﻤﺮﻩ ٨ ﺳﻨﻮﺍﺕ ـ . ﺛﻢ ﻳﻌﻴﺶ ﻓﻲ ﺑﻴﺖ ﻋﻤﻪ

• ﺗﺰﻭﺝ ﻭﻋﺸﻖ ﺯﻭﺟﺘﻪ

• ﺛﻢ ﺗﻤﻮﺕ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻭﻳﻤﻮﺕ ﻋﻤﻪ

• ﻓﻲ ﻋﺎﻡ ﻭﺍﺣﺪ ﻋﺎﻡ ﺍﻟﺤﺰﻥ

• ﻣﺎﺕ ﺍﻭﻻﺩﻩ ﺍﻻﺛﻨﻴﻦ ﺍﻟﺬﻛﻮﺭ ﺟﻤﻴﻌﻬﻢ ﻭﻟﻢ ﻳﺘﺠﺎﻭﺯﺍ ﺍﻟﺴﻨﺘﺎﻥ وماتت جميع بناته في حياته الا ابنته فاطمة التي لحقته

بعد سبعة أشهر

• ﻗُﺘﻞ ﻋﻤﻪ ﺣﻤﺰﻩ ﻭﻣُﺜﻞ ﺑﺠﺜﺘﻪ ﻭﺃُﻛﻞ ﻛﺒﺪﻩ

• ﻃُﺮﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﺋﻒ ﻭﻟﺤﻘﻪ ﺍﻟﻐﻠﻤﺎﻥ ﻳﺴﺒﻮﻧﻪ ﻭﺭﻣﻮﻩ ﺑﺎﻟﺤﺠﺎﺭﻩ ﻓﻌﻔﻰ ﻋﻨﻬﻢ

• ﺑﻐﺰﻭﻩ ﺃﺣﺪ ﻛﺴﺮﺕ ﺭﺑﺎﻋﻴﺘﻪ ﺃﺳﻨﺎﻧﻪ ﻭﺟﺮﺡ ﻭﺳﺎﻝ ﺍﻟﺪﻡ من وجهه

• ﺳﺠﺪ ﻓﻮﺿﻌﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﺭﺃﺳﻪ ﺃﺣﺸﺎﺀ ﺍﻹﺑﻞ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﺀ ﻭﻫﻮساجد قبقي ساجدا ولم يرفع رأسه الشريفة,

• ﺃﺧﺬﻭ ﺭﺩﺍﺀﻩ ﻭﺷﺪﻭﻩ ﻉ ﻋﻨﻘﻪ ﺣﺘﻰ ﻛﺎﺩ ﺃﻥ ﻳﺨﺘﻨﻖ 

• ﻭﺿﻌﻮﺍ ﺍﻟﺸﻮﻙ ﻭﺍﻟﻘﺎﺫﻭﺭﺍﺕ ﻓﻲ ﻃﺮﻳﻘﻪ

• ﻭﺩﺧﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﻭﺟﻬﻪ

• ﻭﺳُﻢ ﻭﺳُﺤﺮ

• ﻭﻃُﺮﺩ ﻣﻦ ﻣﺪﻳﻨﺘﻪ

ألا نتعلم من هته المدرسة الرابانية الصبر؟؟

•  يقوم الليل حتي ﻳﺴﺎﻝ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻳﺎﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ؟؟ ﻓﻴﻘﻮﻝ ﺃﻓﻼ ﺍﻛﻮﻥ ﻋﺒﺪﺍ ﺷﻜﻮﺭﺍ

عَنْ عائشةَ رضي اللهُ عنها أنَّ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كان يقومُ من الليل حتَّى تتفطَّرَ قدماه، فقلتُ له: لم تَصْنعُ هذا يا رسولَ الله، وقد غَفَرَ الله لك ما تقدَّم من ذنبِكَ وما تأخَّر؟! قال: (أفَلا أحبُّ أن أكونَ عبدًا شكورً)

• ﻭﻟﻜﻢ ﻓﻲ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﺃﺳﻮﻩ ﺣﺴﻨﻪ

• ﺻﻠﻮ ﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﻳﺸﺘﺎﻕ ﺍﻟﻴﻨﺎ ﻭﻫﻮ ﻟﻢ ﻳﺮﺍﻧﺎ

• ﺻﻠﻮ ﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻣﺘﻲ ﺍﻣﺘﻲ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﻘﻴﺎﻣﻪ

• ﺻﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ.....ليكن قدوتنا دائما عليك ألف صلاة وسلامذ

• صبره صلى الله عليه وسلم على المنافقين

• رعيه للأغنام

يقول عليه الصلاة والسلام: (ما بَعَثَ اللَّهُ نَبِيًّا إلَّا رَعَى الغَنَمَ، فقالَ أصْحابُهُ: وأَنْتَ؟ فقالَ: نَعَمْ، كُنْتُ أرْعاها علَى قَرارِيطَ جزء من الدينار والدرهم( لأهْلِ مَكَّةَ)[البخاري (2262) وابن ماجه (2149)]
للاستزادة اكثر من مواضيع ذات الصلة قم بزيارة الرابط:

https://download-pdf-ebooks.org/464-1-library-books

حب الرشاد من الطب النبوي

حب الرشاد :
غذاء نبوي ورد في السنة النبوية المطهرة، قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (عليكم بأربعة شفاء من كل داء: السنا، والسنوت، والثفاء، والحبة السوداء، فيهم شفاء من كل داء إلا السام)، فما هو الثفاء؟
 الثفاء: هو حب الرشاد، وهناك مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية الرائعة التي توضح قيمة حب الرشاد، وذكر سيدنا ابن عباس عن النبي صلّى الله عليه وسلّم قال: (ماذا في الأمرين من الشفاء: الصبر، والثفاء).

طريقة الاستعمال : 

كأس من مغلي الرشاد صباحاً و مساءً و يضاف عليه العسليقتل البكتيريا بأمر الله

فوائد حب الرشاد:
سبحان الله الذي جعل لكل داء دواء، إلّا الموت ليس له دواء، أجرى العلماء الكثير من البحوث على حب الرشاد، واكتشفوا علاجه لكثير من الأمراض، منها: السرطان، والقرحة، والقولون، والأعصاب “الرعشة”، والاستسقاء، والكلى، والضعف الجنسي، وأيضاً في منع تساقط الشعر، وأيضاً يستخدم لتسهيل نزول الدورة الشهرية عند النساء.

يقوي حب الرشاد جهاز المناعة، ويكافح أمراض أخرى عديدة، فسبحان الله! كم هو مجهول هذا الغذاء في طعامنا! فعلينا العودة إلى الطبيعة، وما رزقنا الله إياه من علاج طبيعي قاهر للمرض، فمن الممكن استخدامه كأحد التوابل للطعام،
وكذلك لو استخدمنا زيت حب الرشاد مع زيت الكافور فهو علاج لعرق النساء، وكذلك -سبحان الله- علاج قوي لسرطان البروستاتا، وذلك لو خلط بزر حب الرشاد مع بزر القرع وطحنا.

وإذا أخذت حب الرشاد مع مغلي الحنة فيعتبر علاج للربو، أما للطحال فهو يزيل الأورام منه، وكثير من السيدات يعانين من الآلام عند الدورة الشهرية، فاستخدام حب الرشاد مغليا مع القرفة فيه فائدة عظيمة، وتخفيف لهذه الآلام، والفائدة متصلة إذا استخدم بعد الولادة، فهو يساعد على الطهارة في وقت قياسي، وقد نصح به أيضاً كعلاج لمرضى البهاق، فلو أضيف حب الرشاد إلى الكبريت، ودهن به المكان المصاب، فبأمر الله يزول ذلك، ولو أردنا السرعة في الشفاء نضيف للخليط عصير البصل، ويدهن به مكان البهاق ولحب الرشاد (الثفاء) عدة استعمالات ولقد وصفته لبعض المعالجات عندنا اللواتي يعنين من ألم الركبتين فكانت النتائج جد رائعة لكن لاينصح للأصحاب القرحة المعدية 

طرق لعلاج الشقيقة (الصداع المنصفي)

طرق لعلاج الشقيقة :

خذ المكملات الصحيحة. تشمل المكملات التي تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في التخلص من الصداع النصفي ، فيتامين B2  الينسون ،  والمغنيسيوم.
تعتبر المكملات التي تحتوي على الزبدة من أكثر المكملات فائدة ويُعتقد أنها تمنع الصداع النصفي وتقلل من شدته. يخفف الالتهاب ويثبّت تدفق الدم بينما يعمل كمانع للبيتا. نتيجة لذلك ، يمنع تقلصات الأوعية الدموية.

من المعروف أيضًا أن فيتامين B2 ، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين ، يقلل من تواتر وشدة الصداع النصفي. يمكن أن يؤدي تناول 400 مجم من الفيتامين يوميًا إلى تقليل تكرار الأعراض إلى النصف ، كما أن تناوله أثناء حدوث الصداع النصفي قد يؤدي أيضًا إلى تهدئة الألم مؤقتًا.

قد يساعد أو لا يساعد الينسون والميلاتونين والإنزيم المساعد Q10 في تقليل شدة الصداع النصفي بعد أن يبدأ. لكن الخبر السار هو أن الجرعات الثابتة من أي من هذه يمكن أن تساعد في تقليل معدل تكرار نوبات الصداع النصفي.

المغنيسيوم له نتائج مختلطة. يمكن أن يساعد مكمل 500 مجم في تقليل شدة الصداع النصفي إذا كان هذا الصداع النصفي مرتبطًا بدورة الطمث ؛ خلاف ذلك ، فائدته قابلة للنقاش. حاول أن تأخذ هذا مع الريبوفلافين والزبدة في الممارسة كنظام وقائي يومي.
اصنع الشاي بالخزامى أو الأعشاب المفيدة الأخرى. يمكن أن يهدئ شاي الأعشاب جسمك ويقلل من التوتر المسؤول عن جزء من الصداع النصفي أو كله. نتيجة لذلك ، قد تجد أن الصداع النصفي يتلاشى بشكل أسرع. يُعتقد أن كل من اللافندر والزنجبيل والنعناع والفلفل الحار يساعد في ذلك.
يقلل اللافندر من التهاب الأوعية الدموية وهو عمومًا أكثر العلاجات العشبية فعالية للقلق والتوتر والصداع النصفي الناجم عن الإجهاد. بالإضافة إلى احتساء شاي أعشاب اللافندر ، يمكنك أيضًا وضع أكياس أو أكياس ساخنة من اللافندر المجفف على عينيك لتخفيف الصداع النصفي عند بدايته.
يحتوي الزنجبيل والنعناع والفلفل الحار على خصائص طبيعية لتسكين الآلام. الزنجبيل والنعناع جيدان في تقليل الغثيان المرتبط بالصداع النصفي. لاحظ أن الزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى ترقق الدم ، لذلك يجب تجنبه إذا كنت تعاني من تجلط الدم.

ضع في اعتبارك تناول القليل من الكافيين. يعتبر الكافيين مفارقة عندما يتعلق الأمر بالصداع النصفي. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى حدوث الصداع النصفي ، ولكن تناول القليل من الكافيين بعد حدوث الصداع النصفي يمكن أن يساعد في الواقع على التخلص من الألم.
تناول جرعة صغيرة من الكافيين: يكفي تناول مشروب غازي أو فنجان قهوة أو كوب شاي أو قطعة شوكولاتة. تجنب مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
لاحظ أن هذا لا يعمل بشكل عام إلا إذا لم يكن الكافيين ناتجًا عن الصداع النصفي.

تدليك الصدر ورقبتك. يرتبط الصداع النصفي ارتباطًا وثيقًا بالتوتر. في بعض الأحيان ، قد يؤدي إعطاء نفسك تدليكًا سريعًا وبسيطًا إلى إرخاء عضلاتك وأوعيتك الدموية بدرجة كافية لتخفيف الأعراض. 
استخدم السبابة والإصبع الأوسط على كلتا يديك لتدليك الصدر وجانبي رقبتك وظهر رقبتك برفق. استخدم ضغطًا ثابتًا ولكن لطيفًا بحركات دائرية صغيرةوعلى جانبي الجبهة.
لزيادة فعالية هذه التقنية ، اغمس أصابعك في ماء بارد مثلج قبل أن تبدأ. يمكن أن يتسبب الماء البارد في انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى إبطاء اندفاع الدم إلى رأسك نتيجة لذلك.

عالج الصداع النصفي الخفيف بالتمارين الهوائية الخفيفة. طالما أن الألم لم يجعل الحركة غير محتملة بالنسبة لك ، فإن التمارين الهوائية الخفيفة يمكن أن تجعل الدم يتدفق إلى مناطق أخرى من جسمك وتؤدي إلى اختفاء الصداع النصفي.
قد تشمل التمارين الهوائية التي تستحق المحاولة أثناء الصداع النصفي المشي السريع أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.
عندما يضخ قلبك ، ستتحسن الدورة الدموية وتستقر في جميع أنحاء جسمك ، مما يتسبب في توقف الدم عن الاندفاع إلى رأسك.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر التمارين وسيلة جيدة للاسترخاء وإبعاد عقلك عن أي ضغوط قد تكون قد أدت إلى حدوث الصداع النصفي

طرق اخرى مقترحة:

طريقة1:
مقدار حفنة من إكليل الجبل
يوضع في ماء مغلي
استنشاق ذلك البخار المتصاعد
يمكن استبدال إكليل الجبل بنباتات أخرى
الرابط للاستفادة أكثر من المعلومات مع الباحثة والمعالجة بالطب البديل
السيدة :بن نويوة غنية

 https://www.youtube.com/watch?v=uEBQeDMBwMM

طريقة 2: تناول الثوم المشوي
طريقة 3: الحجامة
طريقة 4: علاج بسم النحل
طرق5:  المساج الموضعي
واستماع للقرآن والاسترخاء

المسلم لا يحبط

الاحباط وطرق التخلص منه:

 حتى تتوقف عن الشعور بالإحباط  يحدث الإحباط عندما يتم منعنا من تحقيق هدف بسبب ظروف أو أشخاص 

لا يمكننا السيطرة عليهم. في حالة الإحباط ، نحن عقليًا في مكان ما في المستقبل. 

هذا هو المكان الذي نرغب أن نكون فيه. في بعض الأحيان ، يكون الإحباط ناتجًا 

عن أحداث سلبية.

 في ماضينا. للتغلب على هذه المشاعر ، ابدأ بالخروج من الماضي أو المستقبل والتأصل بقوة في الحاضر.

 ركز عقلك على ما هو موجود الآن في الوقت الحاضر. يمكنك القيام بذلك من خلال التركيز على ما يدور حولك 

في هذا الوقت بالذات. ومن الأمثلة على ذلك الطقس ، وملمس ملابسك ، وصوت التلفزيون

أو الأشخاص بالخارج.  الذي ينبع منه حافظ على التركيز الذهني على الحاضر لمدة دقيقة إلى دقيقتين. 

سيؤدي ذلك إلى إخراجك من الحيز الزمني,

 إحباطك ويزرعك بقوة في حاضر حقيقي وموضوعي. هذا هو الوقت المثالي للبدء في التخلص من إحباطك.

إن كنت في وحدة ,إن كنت في مرض ,إن كنت في عزلة ,اجعل رفيقك الأول والأخير الله إن الإتكال على الله يعتبر

كنز من كنوز الدنيا الناس اليوم تعاني من إحباط لأننا أبعدنا عن أنفسنا اللجوء إلا الله والمعادلة الكونية

لم تستعمل صح المطلوب  تجديد العلاقة نحن محتاجين رفع أكف التضرع لله أن ندعوا

للإبعاد الإحباط يجب التمسك بالله وحده  الإحباط لا يتعلق بالمادة بل يتعلق

 بالمعني المسلم الحقيقي لا يدخل في دائرة الإحباط.

  علاج الكآبة:
كررأن يرفع عنا الوباء والبلاء أن يشفي المرضي......
من نظر إلي الله نظر إلى  كل شيء.وكلما كان السان ذاكرا والقلب شاكرا إلا والله أزال هم المهمومين وكرب المكروبين.
             *((ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين))
            *((أم حسبتم أن تدخلوا الجنة ولما يأتيكم مثل الذين خلوا من قبلكم مستهم
 البأساء والضراء وزلزلوا حتى يقول الرسول والذين آمنوا معه متى نصر الله ألا نصر الله قريب))

*الإستففار
*التضرع الى الله
* صلاة ركعتين  في جوف الليل ولجوء إليه
(( سدة الطرق الإ إليك خابت الآمال إلا فيك )) و كررها دائما فالله وحده من نناجيه .
قال صلى الله عليه وسلم (( ما يصيب المسلم من نَصَب، ولا وَصَب، ولا هم، ولا حزن، ولا أذى، ولا غم، حتى الشوكة 
يشاكها إلا كفر الله بها من خطاياه))
يجب أن تعلم نفسك تجاوز تلك اللحظة التي تجعل منك محبط وتغير مسار لجهة أخرى يجب أن تكون ذكي في العامل 
مع المعوقات. كن قويا بالله والرجوع إليه يمكنك مما لم تمكنك لها ذاتك .

غسول ومرهم طبيعي لتبييض البشرة

لصنع غاسول ومرهم لتبيض البشرة بالبيت 

المقادير:
3 ملاعق أرز أبيض
نصف خيار 
نصف ليمونة
1 كبسولة فيتامين (و) E
زيت لوز المر ملعقتين
زيت جوز الهندي ملعقتين
1 كوب ماء مغلي
5ملاعق مبشور صابون
ملعقة من جال الألوفيرا

كيف تصبح بشرتي بيضاء؟

1. ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم للحفاظ على بشرتك نقية ومنع أضرار أشعة الشمس. [ اختر واقيًا من الشمس مقاومًا للماء ويوفر حماية واسعة النطاق للحصول على أفضل النتائج. قم بتطبيقه بحرية كل صباح سواء كنت تخطط لقضاء بعض الوقت في الخارج أم لا. الخروج من المنزل بدون واقي من الشمس ، حتى لمدة 5 دقائق فقط في اليوم ،

قلل من تعرضك لأشعة الشمس. حاول البقاء في المنزل بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا. عندما تكون بالخارج ، حاول البقاء في مناطق مظللة. ارتدِ ملابس واقية مثل القمصان الخفيفة ذات الأكمام الطويلة والنظارات الشمسية ، إن أمكن ، لمزيد من الحماية. 

اغسلي بشرتك وقشريها بانتظام. استخدمي منظفًا لطيفًا للوجه مرتين يوميًا ، في الصباح وقبل النوم ، للحفاظ على بشرتك نضرة ونضرة. قشر بلطف عدة مرات أسبوعيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي غالبًا ما تكون داكنة ومتضررة ، لتكشف عن بشرة مشرقة.قد يمنح التقشير أيضًا وجنتيك توهجًا ورديًا عن طريق تحسين الدورة الدموية. تأكد من التقشير بلطف! يمكن أن يؤدي التقشير الشديد إلى احمرار وتهيج الجلد.

توقف عن التدخين لتفتيح بشرتك. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب دخان السجائر في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، مما يجعل البشرة تبدو باهتة ومتعبة. يمنع التدخين أيضًا تدفق الدم بشكل صحيح إلى منطقة الوجه ، مما قد يمنح بشرتك جبيرة رمادية. يمكن للإقلاع عن التدخين أن يضيء بشرتك ويجعلها تبدو أكثر عدالة

ابق البشرة رطبًة للحفاظ على بشرتك مشرقة ومنتعشة. حاول أن تشرب ما لا يقل عن 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك نضرة ونضرة. يساعد الحفاظ على ترطيب بشرتك أيضًا على تجديد شبابها بشكل أسرع ، مما يحافظ على الطبقات العليا من البشرة أفتح وأكثر إشراقًا

تمرن بانتظام للحصول على توهج صحي. يمكن أن يؤدي التعرق إلى الحفاظ على بشرتك تبدو صحية ومنتعشة عن طريق زيادة تدفق الدم. ينقل تدفق الدم المتزايد الأكسجين إلى خلايا بشرتك ويغذيها ويحمل الجذور الحرة وغيرها من الحطام الخلوي.

للإستفادة اكثر أقدم ماسك لكل مقبلة على فرح:

https://www.youtube.com/watch?v=CRdD-BfSPCs

حماية أبنائنا من مخاطر الأنترنت

العناية بأبنائنا الصغار

يقضي الأطفال وقتًا على الإنترنت أكثر من أي وقت مضى. وهم سيصلون إلى هناك عاجلاً. في جميع أنحاء العالم ، يدخل طفل إلى الإنترنت لأول مرة كل نصف ثانية.

يوفر النمو عبر الإنترنت فرصًا لا حدود لها. من خلال أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية وأجهزة الألعاب وأجهزة التلفزيون ، يتعلم الأطفال ويتخيلون ويطورون شبكاتهم الاجتماعية. عند استخدامه بالطريقة الصحيحة - وفي متناول الجميع - فإن الإنترنت لديه القدرة على توسيع الآفاق وإشعال الإبداع في جميع أنحاء العالم.

 انه موضوع الساعة الاعتناء بفلذات أكبادنا و خاصة و نحن الان في زمن يعيش تطورا رهيبا وأصبح 
الطفل صديقا للعالم الإفتراضي توجب علينا الحيطة والحذر بل اصبح ضروريا مرافقة
هؤلاء البراعم  كما يمكن القول انهم أمانة يسأل عنها المرء فتوجب رعايتها أحسن رعاية  من هذه الوسائل
التي تشكل خطرا لا محال ….
 ولكن إن كانت هناك مرافقة لهؤلاء الأبناء من طرف أولياء بإمكان هذه الوسائل المتاحه ان تساهم في تطوير أبنائنا
وتساعدهم على اقتناء المعلومة في أسرع وقت وتصبح هذه النقمة نعمة
 ولكن توجب دائما اليقظة والحيطة مع هذه الوسائل كما نؤكد لهذه الوسائل خطرا نفسيا وجسميا
لا يجب الاستهانة به ولا يجب ان نترك ابنائنا عرضة لوسائل مجهولة التحكم لكن ان اقتنينا موقعا
او حصة او تطبيقا له اهدافا إيجابية فلا بأس بذلك ومن هنا القول يجب اعادة ابنائنا الى ممارسة التطبيقات اليدوية
والأشغال اليدوية والرسم والانشاء واللعب الملموس كلاعب كرة القدم والشطرنج وألعاب مارسها  آبائنا سابقا
مما تمكنهم  من تلامس الطبيعة ويندمج الطفل في صقل شخصيته  كما نؤكد أيضا ان ذلك التلامس مع الطبيعة
وكيفية الحفاظ عليها  يساعد ابنائنا على تحمل المسؤولية وبناء شخصية قوية
.ان بقاء ابنائنا في تواصل مع اجهزة الكترونية تسبب عدة مشاكل من بينها مشاكل صحية كالنقص في الرؤية
وهناك حالات اصبحت تعاني من التوحد……..
فتحبط الهمة والذمة ويصبح مكبلا بين كرسي وأداة جامده ونعود ونؤكد توجب توزيع أوقات ابنائنا فيما يفيدهم
وينفعهم وعدم ترك الأبناء بين مجهول .

نقاط مهمة لتجنب إدمان طفلك النت:

• تحديد وقت معين لاستعمال الأجهزة الإلكتروني

• استعمالها إلا عند الحاجة

•  توفير العاب ترفيهيه ملموسة

• اشعار الطفل بالطمأنينة والتماسك الأسري 

• أنشطة تساهم في صقل شخصيته 

• السماح له بإبداء رأيه في الأمور التي تهمه 

• مشاركته مع عائلته في اللعب الجماعي

•  الفسحة الخارجية والتعامل مع الطبيعة

الحجامة طب نبوي

الحجامه طب نبوي:

 يصنفها البعض انها طب قديم لكننا نؤمن من انها طب نبوي :

يمكننا الاستدلال  بحديث النبي عليه الف صلاه وسلام قَالَ: سَمِعْتُ النَّبِيَّ ﷺ يَقُولُ: إِنْ كَانَ فِي شَيْءٍ

مِنْ أَدْوِيَتِكُمْ خَيْرٌ فَفِي شَرْبَةِ عَسَلٍ، أَوْ شَرْطَةِ مِحْجَمٍ، أَوْ لَذْعَةٍ مِنْ نَارٍ، وَمَا أُحِبُّ أَنْ أَكْتَوِيَ

فوائد الحجامة:

 الحجامة عدة فوائد نذكر من بينها انها مقوية للمناعة ونذكر أيضا انها مجددة للخلايا وتستخرج كاسات الحجامة
أي مشرط 

الخلايا الميتة وهذا يعتبر محفز لتدفق كريات الدم الجديده الحجامة تعالج عدة أمراض نذكر من بينها أمراض السكري مع معرفه استعمال

او استعمال ابر خاصه للتشريط وذلك لتفادي وجود جروح عميقة عند المصاب بمرض السكري
 الحجامة تعالج امراض مستعصية من بينها السرطان.
 الحجامة تساعد على اللياقة البدنية ويمكن للرياضيين أن يستعملوها لإعادة لياقتهم البدنية
 مهما قيل في الحجامة فانه لن يوفيها حقها لكننا نؤكد كباحثين في هذا المجال انها عنصر ارتكازي للطب الحديث
ويمكن ان تواكبه وتسجل نتائج رائعة في المجال الطبي 

يمكن الانتفاع بمعلومات اكثر عن الحجامة بتتبع حصه مع الدكتور هاني الغزاوي

عبر قناه طور ذاتك بالتوفيق للجميع. 

https://www.youtube.com/watch?v=3BAVVj1YYWk&t=3s

ما الذي قالته الأبحاث العالمية عن الحجانة؟ 
لم تكن الحجامة موضوعًا للعديد من الأبحاث العلمية.قد يساعد في علاج حب الشباب ، والهربس النطاقي ، 
وإدارة الألم ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2015 في مجلة الطب التقليدي والتكميلي. يتطابق هذا مع نتائج دراسة 
عام 2012 نُشرت في مجلة PLoS One. تمت مراجعة 135 دراسة عن الحجامة من قبل باحثين أستراليين وصينيين.
عندما يتلقى الأشخاص أيضًا علاجات أخرى ، مثل الوخز بالإبر أو الأدوية ، لأمراض وحالات مختلفة ، مثل:

• سرطان عنق الرحم
• الحلأ النطاقي
• حب الشباب
• شلل في الوجه

ومع ذلك ، أشار هؤلاء الباحثون إلى أن العديد من الدراسات التي نظروا إليها يمكن أن تكون منحرفة ، وأن هناك حاجة 
إلى مزيد من البحث. وفقًا لجمعية الحجامة البريطانية ، يتم استخدام العلاج بالحجامة لعلاج:

• ضغط دم مرتفع
• الصداع النصفي
• القلق والاكتئاب
• احتقان الشعب الهوائية الناجم عن الحساسية والربو
• توسع الأوردة
• رفع المناعة الجسم
• اضطرابات الدم مثل فقر الدم والهيموفيليا
• أمراض الروماتيزم مثل التهاب المفاصل والألم العضلي الليفي
• أمراض الخصوبة وأمراض النساء
• مشاكل الجلد مثل الأكزيما وحب الشباب

الآثار السلبية:

الحجامة ليس لها الكثير من الآثار الجانبية السلبية. من المرجح أن تظهر الآثار السلبية التي قد تواجهها أثناء العلاج أو بعده 

بفترة قصيرة أثناء العلاج ، قد تشعر بالدوار أو التعرق والغثيان من الآثار الجانبية المحتملة أيضًا.